Un estilo saludable repercute de forma positiva en la salud. Comprende hábitos como la practica habitual de ejercico, una alimentación saludable, la auscencia de consumo de sustancias adictivas, el disfrute de tiempo libre, mantener la autoestima alta, etc.
– Eligir qué alimentos consumir
– Hacer actividad física periódicamente
– Evitar o dejar de fumar
– Evitar o reducir el consumo de bebidas alcohólicas
– Control de peso
-Sueño regular y de calidad
-Cuidar de la salud mental